Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Sehat Selalu

              Memiliki tubuh yang sehat memang dambaan setiap orang terutama sobat. dengan memiliki tubuh yang sehat kita dapat melakukan aktivitas shari-hari dengan lancar tanpa ada kendala sedikitpun, selain itu tidak membuang-buang waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi kerumah sakit. oleh karena itu kita harus bersyukur kepada tuhan YME atas nikmat sehat yang telah tuhan berikan.
              Sobat blogger semua, kuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :
  1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
  2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
  3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
  4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
  5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
  7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
           Demikianlah artikel saya yang berjudul Menjaga Daya tahan Tubuh Agar Selalu Sehat, jika artikel ini bermanfaat bagi sobat blogger semua mohon minta like nya karena satu like dari sobat adalah setetes semangat buat saya untuk terus berkarya. Jika ada saran dan komentar dari sobat atau pun ingin menambahkan tips diatas silahkan berkomentar pada kolom komentar.

2 Responses so far.

  1. Menjaga daya tahan tubuh memang perlu, karena sistem imun itu merupakan dokter pribadi bagi kita.

    Terima kasih atas infonya, semoga kita semua senantiasa sehat sejahtera. Salam silaturrahmi

  2. Thx utk infonya..bermanfaat sekali..mampir jg yuk ke http://elementmtb.com/tips-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-bersepeda-part-2/

Leave a Reply

Sobat sedang berburu backlink? Silahkan berkomentar sebanyak-banyaknya karena blog ini dofollow. Sobat boleh berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.